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 Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins

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anou
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MessageSujet: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 20:33

Voilà ce qui m'a été donné comme régime lors de mon hospitalisation 
et les conseils reçus :

Ne pas manger de sucreries qui augmente les douleurs, 
et surtout les éviter le matin (car si on en mange le matin, on aura plus envie d'en manger de la journée).
Supprimer les céréales (toutes sucrées!) et remplacer par du pain complet.

Eviter les produits laitiers sans pour autant les supprimer complètement, 
mais ignorer les yaourts soit-disant bons pour un tas de choses, c'est de l'arnaque 
(dixit le médecin).

Supprimer le coca et de manière générale les boissons sucrées
(j'ai diminué de manière importante, je ne bois plus qu'un 1/2 l sur 1 ou 3 jours).

Eviter les édulcorants tels l'aspartame qui agissent sur notre cerveau comme le vrai sucre.

Si j'ai des "creux" en journée, 5 noix de cajou sans sel ou 5 noix du Brésil ou  5 amandes blanches pour atendre le prochain repas.
En plus cela aide les intestins à travailler !

J'ai perdu 5 kgs depuis que je le fais, même si ce n'est pas le but... et je vous avoue que cela fait 3 jours que mes intestins travaillent sans rien prendre ... une coïncidence? Les conséquence de l'arrêt de morphine? Je l'ignore mais  je croise les doigts!

Voilà la feuille que j'ai eue e que je vous partage bien volontiers

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Bon je fais des exceptions, notamment avec le chinois 
mais je choisis toujours un plat avec beaucoup de légumes pour compenser.

Ce que je n'ai pas encore réussi à faire (vu mes levers tardifs) 
c'est de manger le repas principal à midi, 
mais je compte y arriver !!!
Je suis têtue !!!

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bibi54

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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 22:57

merci bcp mais il est vrai que la morphine constipe, moi ça me faisait l'inverse, mais à l'hopital on me proposait tjrs quelques choses contre la constipation 
je suis contente si ça marche pour toi il faut que je m'y mette aussi mais je ne mange pas à midi non plus je prends des kellogs grrrrrr il faudrait que je les élimine
moi j'étais à deux bouteilles de coca par jour je n'en bois plus j'ai remplacé par de l'eau pétillante citronné mais il va falloir que j'arrête toutes les boissons pétillantes, c'est pas gagné
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anou
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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 23:06

Je buvais près de 2 l de coca par jour plus 1 l d'eau plus 1l avec mon mov..ol... c'était trop! 
Normalement ma morphine ne constipait pas parce qu'elle était associée  une molécule anti-constipation.. mais bon ... on verra !!
Courage Bibi, si j'arrive à me priver de kellogs, tu peux le faire aussi (moi  je mangeais celles au chocolat!!)
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bibi54

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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 23:10

moi je mange celles aux fruits rouges on verra qd je serai guéri mais c vrai qu'en plus il est midi qd je les mange alors que mon repas est prêt je suis impardonnable sinon je déjeune le matin avec un bol mais à 7h du mat mon mari me réveille et après je me rendors car mes nuits vont de 5 h du matin  à  11 h du mat
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anou
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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 23:14

oups t'es complètement décalée.. presque autant que mon Coeur (il s'endort vers 7/8 h du mat parfois!!)
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bibi54

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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   Mar 7 Jan - 23:17

oui c cela et qd je m'oblige à me lever à 8h du matin ça ne change rien, idem qd je suis à l'hopital maintenant il me laisse dormir et me ramène le petit déjeuner à 10 h y pas moyen de me mettre dans les bons horaires
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MessageSujet: Re: Mon régime équilibré anti-douleurs et bon pour mes intestins   

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